Körpercoaching

Körpercoaching

Es ist eine filigrane Körperarbeit für einen erlebnisbereiten Körper, um sich leichter, freier und aufgerichteter zu bewegen und daraus zu leben. Diese Methode resultiert zum großen Teil aus den Erkenntnissen von der Schweizer Körperforscherin Benita Cantieni.

In dieser Arbeit werden die Muskeln in der Tiefe des Körpers adressiert, die Außenmuskeln können somit losgelassen werden und die gesamte Körperstruktur – von den Zehenspitzen bis zum Haaransatz – wird wieder neu ausgerichtet, vernetzt und in seine natürliche anatomische Form und Aufspannung gebracht. Jede Übung vernetzt alle Teile des Körpers und besteht aus einem Zusammenspiel zwischen aktiver Wahrnehmung und bewusster Bewegung.  

Sie lernen den eigenen Körper differenzierter wahrzunehmen und bekommen wieder einen Zugang zu Ihrer innewohnenden Bewegungsgeschmeidigkeit, zur ureigenen Leichtkraft und Ihrer Essenz.

Jeder Millimeter des Körpers profitiert von dieser feinen Arbeit und nichts geschieht auf Kosten von Gelenken oder Verspannungen an anderer Stelle.

Bereits nach der ersten Sitzung fühlen Sie sich in Ihrem Körper deutlich aus- und aufgerichteter und können das Erlernte direkt in den Alltag integrieren.

Jede Stunde ist individuell auf Ihre Themen bzw. Bedürfnisse abgestimmt und schult die Sensibilität und das Vertrauen in sich und in die eigene Struktur.

Sie lernen, wie Sie sich selbst anhand präziser Referenzpunkte in Ihrem Alltagsleben coachen können, um die Zügel für Ihren Bewegungsapparat eigenständig in die Hand nehmen zu können.

Auf welche Strukturen wird im Körpercoaching eingegangen und was hat das zur Folge?

Prinzipiell wird das gesamte Fasziennetz des Körpers in die aktive  Vernetzung gebracht, in der Folge modelliert sich der Körper neu und die gesamte Haltung wirkt von außen betrachtet souveräner und selbstbewusster.

Etwas detaillierter bedeutet das:

die Bandscheiben werden vom Druck befreit; die Wirbelsäule mit allen 24 freien Wirbeln gelangt in eine aktive Aufspannung
der Brustkorb mit seinem Zwerchfell wird stimmig mit dem Becken ausgerichtet und die Atmung wird bewusster und voller
die Kopfgelenke werden exakt positioniert, dies entlastet die Schulter-Nackenmuskulatur und entspannt das Sehsystem
die Oberarmkugeln werden vom Schulterdach befreit und die Schulterbewegung wird leichter
die rechte und linke Beckenhälfte bekommt ihre Beweglichkeit zurück: beide Iliosakralgelenke (ISG) werden entlastet
der Beckenboden spannt sich wie eine Muskelschale nach oben ins Becken auf und trägt die inneren Organe zuverlässig
beide Kniegelenke werden durch die gezielte Ausrichtung der Bein-Achse entlastet
die Fußmuskeln, die das Längs- und Quergewölbe bilden, werden wieder aktiv, somit entschärfen sich nach und nach diverse Fußdeformitäten wie Hallux valgus und Plattfüße
Für wen ist das Körpercoaching geeignet?

Für Menschen:

die auf der Suche nach einer aktiven Methode sind, um unter anderem zu erfahren:
ein gezieltes Rückentraining
eine Haltungsschulung
ein wirksames Beckenbodentraining
die neugierig-offen gegenüber einer differenzierten Körperwahrnehmung stehen
die die Sitzungen als Input nutzen, um im Anschluss eigenständig weiter dran zu bleiben zu wollen
die Lust haben Meister Ihres eigenen Körpers werden zu wollen

Das Körpercoaching ist eine Arbeit mit Fingerspitzengefühl für das Emporheben des inneren Strahlens in jedem von uns, ausgehend von der körperlichen Verbundenheit zu sich selbst.

Für weitere Informationen: Lesen Sie einen detaillierten Erfahrungsbericht einer Klientin.

Gruppenworkshops zu verschiedenen Themen sind in Planung
Ich bin Mitglied im Netzwerk Körpertraining.

Preise Individualkörpercoaching:
60 Minuten: 80 €

Hausbesuchspauschale:
in 01277 Dresden kostenfrei,
angrenzende Stadtteile je nach Entfernung: 5 – 15 €

Bitte beachten Sie, dass Terminabsagen spätestens 24 Stunden vorher erfolgen müssen. Ansonsten behalte ich mir vor, die ausgefallene Leistung privat in Rechnung zu stellen.

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